Is dócha go bhfuil tú ag déanamh seo faoi láthair - ag féachaint ar ríomhaire, fón nó taibléad atá ag astú solais ghoirm.
Is féidir le Siondróm Fís Ríomhaireachta (CVS) a bheith mar thoradh ar bheith ag stánadh ar aon cheann díobh seo ar feadh tréimhse fada ama, cineál uathúil brú súl a chuireann comharthaí ar nós súile tirime, deargadh, tinneas cinn agus radharc doiléir faoi deara.
Réiteach amháin atá molta ag monaróirí spéaclaí ná spéaclaí a bhacann solas gorm. Deirtear go mbacann siad solas gorm a d'fhéadfadh a bheith contúirteach a astaítear ó leictreonaic. Ach tá sé faoi dhíospóireacht an laghdaíonn na spéaclaí seo brú súl i ndáiríre.
Is tonnfhad é solas gorm a tharlaíonn go nádúrtha i solas, lena n-áirítear solas na gréine. Tá tonnfhad níos giorra ag solas gorm i gcomparáid le cineálacha eile solais. Tá sé seo tábhachtach mar tá dochtúirí tar éis solas gearrthonnfhaid a cheangal le riosca méadaithe damáiste súl.
Cé go n-astaíonn go leor gléasanna leictreonacha, lena n-áirítear bolgáin solais, solas gorm, is gnách go n-astaíonn scáileáin ríomhaire agus teilifíseáin níos mó solais ghoirm ná leictreonaic eile. Tá sé seo amhlaidh toisc go n-úsáideann ríomhairí agus teilifíseáin taispeántais criostail leachta nó LCDanna de ghnáth. Féadfaidh na scáileáin seo breathnú an-gheal agus géar, ach astaíonn siad níos mó solais ghoirm ná scáileáin nach scáileáin LCD iad.
Mar sin féin, níl Blu-ray chomh dona sin ar fad. Ós rud é go gcruthaíonn an ghrian an tonnfhad seo, is féidir leis airdeall a mhéadú, rud a thugann le fios go bhfuil sé in am éirí agus an lá a thosú.
Rinneadh cuid mhór den taighde ar sholas gorm agus damáiste súl in ainmhithe nó faoi dhálaí saotharlainne rialaithe. Fágann sé sin go bhfuil sé deacair a aithint go díreach conas a théann solas gorm i bhfeidhm ar dhaoine i gcásanna fíorshaoil.
De réir Acadamh Oftailmeolaíochta Mheiriceá, ní bhíonn galar súl mar thoradh ar an solas gorm a astaítear ó fheistí leictreonacha. Is fearr leo modhanna eile a úsáid chun a gcodladh a fheabhsú, amhail scáileáin a sheachaint go hiomlán ar feadh uair an chloig nó dhó roimh am codlata.
Chun an damáiste agus na héifeachtaí diúltacha a d'fhéadfadh a bheith ag nochtadh fada do sholas gorm a laghdú, tá lionsaí spéaclaí forbartha ag monaróirí spéaclaí le bratuithe nó tinteanna speisialta atá deartha chun solas gorm a léiriú nó a bhac ó theacht chuig do shúile.
Is é an smaoineamh atá taobh thiar de spéaclaí a bhacann solas gorm ná gur féidir leo brú súl, damáiste súl agus cur isteach ar chodladh a laghdú. Ach níl mórán taighde ann chun tacú leis an éileamh gur féidir le spéaclaí é seo a dhéanamh i ndáiríre.
Molann Acadamh Oftailmeolaíochta Mheiriceá spéaclaí a chaitheamh in ionad lionsaí teagmhála má chaitheann tú go leor ama ag féachaint ar fheistí leictreonacha. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil níos lú seans ann go mbeidh súile tirime agus greannaithe mar thoradh ar úsáid fhada lionsaí teagmhála agus spéaclaí á gcaitheamh agat.
Go teoiriciúil, is féidir le spéaclaí solais ghoirm cabhrú le brú súl a laghdú. Ach níl sé seo cruthaithe go cinntitheach ag taighde.
Scrúdaigh athbhreithniú in 2017 trí thriail ar leith a bhain le spéaclaí a bhacann solas gorm agus strus súl. Ní bhfuair na húdair aon fhianaise iontaofa go bhfuil baint ag spéaclaí a bhacann solas gorm le radharc feabhsaithe, níos lú struis súl, nó feabhas ar cháilíocht codlata.
I staidéar beag in 2017, bhí 36 ábhar páirteach ann a raibh spéaclaí gorma orthu nó a bhí ag glacadh phlaicéabó. Fuair taighdeoirí amach gur bhain níos lú tuirse súl, tochas agus pian súl le daoine a chaith spéaclaí gorma ar feadh dhá uair an chloig d’obair ríomhaireachta ná iad siúd nár chaith spéaclaí gorma.
I staidéar in 2021 ar 120 rannpháirtí, iarradh ar rannpháirtithe spéaclaí cosanta blocála solais ghoirm nó spéaclaí cosanta trédhearcacha a chaitheamh agus tasc a chríochnú ar ríomhaire a mhair 2 uair an chloig. Nuair a chríochnaigh an staidéar, ní bhfuair na taighdeoirí aon difríocht i dtuirse súl idir an dá ghrúpa.
Tá praghsanna spéaclaí blocála solais ghoirm thar an gcuntar idir $13 agus $60. Tá spéaclaí blocála solais ghoirm ar oideas níos costasaí. Braithfidh na praghsanna ar an gcineál fráma a roghnaíonn tú agus is féidir leo a bheith idir $120 agus $200.
Má tá árachas sláinte agat agus má theastaíonn spéaclaí oideas uait a bhacann solas gorm, d’fhéadfadh go gclúdódh d’árachas cuid den chostas.
Cé go bhfuil spéaclaí blocála solais ghoirm ar fáil ó go leor asraonta miondíola, níl siad formhuinithe ag na príomhchumainn ghairmiúla súl.
Ach más mian leat spéaclaí blocála solais ghoirm a thriail, coinnigh cúpla rud i gcuimhne:
Mura bhfuil tú cinnte an bhfuil spéaclaí blocála solais ghoirm oiriúnach duit, nó an bhfuil siad oiriúnach duit, is féidir leat tosú le péire spéaclaí saora atá compordach le caitheamh.
Níl éifeachtacht spéaclaí blocála solais ghoirm deimhnithe ag go leor staidéar. Mar sin féin, má shuíonn tú ag ríomhaire nó má fhéachann tú ar an teilifís ar feadh tréimhse fada ama, is féidir leat triail a bhaint astu fós le feiceáil an gcabhraíonn siad le brú súl a laghdú agus comharthaí cosúil le súile tirime agus deargadh a fheabhsú.
Is féidir leat brú súl a laghdú freisin trí shos 10 nóiméad a thógáil gach uair an chloig ó do ríomhaire nó ó do ghléas digiteach, braonta súl a úsáid, agus spéaclaí a chaitheamh in ionad lionsaí teagmhála.
Má tá imní ort faoi strus súl, labhair le do dhochtúir nó le d’oftailmeolaí faoi bhealaí cabhracha eile chun aon chomharthaí de strus súl a d’fhéadfadh a bheith ort a laghdú.
Bíonn ár saineolaithe i gcónaí ag déanamh monatóireachta ar shláinte agus folláine agus déanann siad ár n-altanna a nuashonrú de réir mar a thagann faisnéis nua chun cinn.
Tá Vuity ceadaithe ag rialtóirí feidearálacha, braonta súl a chabhraíonn le daoine a bhfuil radharc doiléir a bhaineann le haois orthu féachaint gan spéaclaí léitheoireachta.
Tagann an chuid is mó den nochtadh do sholas gorm ón ngrian, ach tá an cheist ardaithe ag roinnt saineolaithe sláinte an féidir le solas gorm saorga dochar a dhéanamh…
Is scríobadh beag ar an gcorna é scríobadh coirne, an ciseal trédhearcach seachtrach den tsúil. Foghlaim faoi chúiseanna, comharthaí agus cóireálacha féideartha.
Is féidir go mbeadh sé deacair braonta súl a chur i do shúile. Lean na treoracha agus na cairteacha céim ar chéim seo chun do bhraonta súl a chur i bhfeidhm i gceart agus go héasca.
Ciallaíonn Epiphora deora a shéideadh. Is gnách go mbíonn deora ag stealladh má tá ailléirgí séasúracha ort, ach is féidir gur comhartha é freisin de roinnt...
Is athlasadh coitianta sna fabhraí é bleifearitis agus is féidir é a bhainistiú sa bhaile le sláinteachas agus cosaint súl eile…
Má bhíonn a fhios agat an bhfuil calazion nó stye ort, is féidir leat an cnapán a chóireáil i gceart chun cabhrú leis leigheas. Seo an méid is gá duit a bheith ar an eolas faoi.
Is ionfhabhtú súl annamh ach tromchúiseach é keratitis acanthamoeba. Foghlaim conas é a chosc, a bhrath agus a chóireáil.
Is féidir le leigheasanna baile agus cógais cabhrú leis an chalazion a bhriseadh síos agus draenáil a chur chun cinn. Ach an féidir le duine an t-uisce a dhraenáil é féin?
De ghnáth, tarlaíonn calazion mar gheall ar bhac ar an faireog seibeach san eyelid. De ghnáth, imíonn siad laistigh de chúpla seachtain le cóireáil bhaile. Tuig níos mó.
Am an phoist: 23 Eanáir 2023